臀部肌肉拉伸后疼痛难忍，是许多运动爱好者或健身者在进行瑜伽、跑步、骑行等运动后常见的困扰。这种疼痛通常是由于肌肉过度拉伸、损伤或紧张引起的。然而，不必过于担心，以下将介绍一招简单有效的方法，帮助你在短时间内缓解疼痛，轻松恢复。 让我们来了解一下为什么臀部肌肉拉伸后会出现疼痛。臀部肌肉包括臀大肌、臀...
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2025.04.30
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